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라운드숄더 굽은 어깨를 펴는 운동법과 자세 교정 방법
라운드숄더는 굽은 어깨를 뜻하며, 현대인들 사이에서 흔히 발생하는 체형 변화입니다. 이 글에서는 라운드숄더의 원인과 증상, 직접 자가 진단 방법, 그리고 효과적인 라운드숄더 교정 운동법에 대해 알아볼 것입니다. 굽은 어깨를 펴주어야 하는 이유와 어깨 교정을 위한 운동들을 쉽고 자세하게 소개할 예정이니, 굽은 어깨로 고민하고 계신 분들께 도움이 될 것입니다. 라운드숄더로 인한 불편함을 해소하고 건강한 자세를 유지하기 위한 팁을 확인해보세요.라운드숄더의 원인과 증상라운드숄더는 굽은 어깨를 뜻하며, 엑소핀 닥터 페이지에 따르면 잘못된 자세와 근육 수축으로 발생합니다. 이러한 체형 변화는 주로 잘못된 자세에서 기인하며, 현대인의 스마트폰 사용이나 장시간의 앉은 자세로 인해 더욱 악화될 수 있습니다. 또한, 라운..
